人們醒著的時間裡有 80% 是坐著的

這句話是我在2020松山文創園區椅子展所留意到的文字，又有統計說人一天坐著的時間比睡覺的時間還長，坐越久…越短命，對身體帶來的危害可不只腰酸背痛，但不管是多舒適多適合您的椅子，長時間久坐務必時常站起來活動筋骨，減少久坐的時間，但一張椅子是否符合人體使用，可以留意下以下比較粗淺的細節，起碼挑選一張舒適的椅子可將久坐帶來的傷害降到最低。

1、一般桌高與椅面的高度是有一定的比例關係的，以書桌與餐桌的使用來說，桌面的高度應該要身體坐正、腰桿直立，兩手掌平放在桌面上時，肩膀是放鬆的狀態，不必彎腰屈就，不必聳肩。
2、正確的坐姿，身體與大腿、大腿與小腿應該相互垂直85-90度角，此時雙腳應平貼於地。
3、椅面過高-雙腳騰空，大腿內側會承受過多的壓力，影響血液循環、腳麻。為了踩到地，背部又少了支撐，下背肌會出力，長時間導致下背痛。
4、椅面過低-大腿小腿角度太小，大腿無分散壓力的作用，導致壓力落在尾椎坐骨，長時間會受到傷害。